ヨガでトレーニング！気軽に参加イベント「パークヨガ」！

先週末は気持ち良い天気の中

パークヨガをしてきました！！

今回のパークヨガには

トライアスリートや、ランナーさんもたくさん来てくれました♫

いつもと違う体の使い方に

楽しみつつ、驚きつつ、

コアをしっかり使いながら動き、ストレッチするので

とってもトレーニングとしても有効なのです！

とはいえ、男性の生徒さんから、最初に聞くのが

なんとなくヨガって女性のイメージ。。。

だからなかなかはじめづらくて、、、

確かにそうですよね、

ということで

私が教えているクラスでも男性が参加しやすいクラスを２つご紹介します！

★毎月オシュマンズ原宿さんで行うランヨガイベント

（月によってランニングのみの場合もあります）

ランニングと合わせておこなうこともあって、少し気軽にスタートできます！

男性の参加者さんも多いんですよ！

１回ごとの参加費なので、参加もしやすいですね！

★平日木曜日　truenatureスタジオでのレッスン

２０時半〜千駄ヶ谷のスタジオで毎週おこなうクラスです。

このクラスはお隣にロードバイクの練習スタジオがあることもあり、

クラスの半分くらいが男性です。

スタジオでのマット、ウエアのレンタルが無料なだけでなく、

シャワーもあるので、終わったあとはすっきり！

こちらも１回から参加できるクラスです★

HPはこちら。

興味はあるけど、、、まだスタートできてないな〜なんてお考えの方

是非２０１５年のうちに！