スペシャライズド東京でヨガ講座を開催

以前トライアスロンについて取材をさせてもらった伊藤ゆりさんがスペシャライズド東京(西新宿)でヨガ講座を実施。

伊藤ゆりさんの記事はこちら。
ナイキも注目!?水泳、ランの美人コーチが語り合うトライアスロンの魅力

参加者はおよそ20名ほど。男女半々といったところで、サイクリストがヨガをやることによってどういうメリットがあるのかを股関節や体幹の働きなどを踏まえながら解説していました。

筋肉がどのようにつながり、動きをつくっているのかを理解したうえで、ヨガのポーズの練習にはいります。イメージしながらからだを使うことで、効果をより体感しやすい時間になるでしょう。

とのこと。

実際に自転車に乗っている時の体の使い方についてもレクチャー
実際に自転車に乗っている時の体の使い方についてもレクチャー

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参加者のレベルに合わせ、ヨガのオーソドックな動きをおこないます
ヨガの基礎的な動きもおこないます
少人数なので近い距離で体の動きを学ぶことができます
少人数なので近い距離で体の動きを学ぶことができます

ヨガは女性がやっているイメージ・・・と最初は思っていましたが、女性だけでなく多くの男性サイクリストもトライしてみるべきと思いました。今回は後ろで見学しているだけだったので、次回開催される際は実際にサイクリスト向けのヨガをやってみたいです!イベント情報をGETしたらみなさんにも共有しますね。

スペシャライズド東京

FRAME編集部

WRITTEN BYFRAME編集部

FRAME編集部はロードバイク、MTB、ミニベロ、トライアスリートなど、全員が自転車乗りのメンバーで構成されています。メンテナンスなど役立つ情報から、サイクリングのおすすめのスポット情報、ロードレースの観戦まで、自転車をもっと楽しくするライフスタイル情報をお届けします。

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