ヨガでトレーニング！気軽に参加イベント「パークヨガ」！
先週末は気持ち良い天気の中
パークヨガをしてきました！！
今回のパークヨガには
トライアスリートや、ランナーさんもたくさん来てくれました♫
いつもと違う体の使い方に
楽しみつつ、驚きつつ、
コアをしっかり使いながら動き、ストレッチするので
とってもトレーニングとしても有効なのです！
とはいえ、男性の生徒さんから、最初に聞くのが
なんとなくヨガって女性のイメージ。。。
だからなかなかはじめづらくて、、、
確かにそうですよね、
ということで
私が教えているクラスでも男性が参加しやすいクラスを２つご紹介します！
★毎月オシュマンズ原宿さんで行うランヨガイベント
（月によってランニングのみの場合もあります）
ランニングと合わせておこなうこともあって、少し気軽にスタートできます！
男性の参加者さんも多いんですよ！
１回ごとの参加費なので、参加もしやすいですね！
★平日木曜日 truenatureスタジオでのレッスン
２０時半〜千駄ヶ谷のスタジオで毎週おこなうクラスです。
このクラスはお隣にロードバイクの練習スタジオがあることもあり、
クラスの半分くらいが男性です。
スタジオでのマット、ウエアのレンタルが無料なだけでなく、
シャワーもあるので、終わったあとはすっきり！
こちらも１回から参加できるクラスです★
興味はあるけど、、、まだスタートできてないな〜なんてお考えの方
是非２０１５年のうちに！
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WRITTEN BY伊藤ゆり
体が気持ちよくなることで自然に心もほどいてく。そんな温かいレッスンから、アスリート向けの身体にしっかりと意識をむけたレッスンなど、バラエティーに富んだクラスを開催 。レッスン受講者の層は幅広く、ＯＬはもちろん、男性や年配の受講者にも指導し好評を博す 。美容関係イベントやNIKEランイベント、東京マラソン財団法人施設でのランナー向けヨガの講師を務める傍ら 、 ヨガウエアブランド「Suria 」のアンバサダーや、オシュマンズのヨガコンテンツの監修など 、幅広く活動。受講者に寄り添う心地の良いレッスン はファンが多 く 、 中上級者は勿論、 初心者や運動が苦手な方でもリピーターとなるほど 。また バランスの取れた食事 、ビタミンたっぷりのスムージーを提案するなど、日々の生活にちいさなハッピーを広げることも大切にしている。 YOGA Works全米ヨガアライアンス500時間取得 ジョギングインストラクター2級 取 得 ジュニアアスリートフードマイスター取得
