カテゴリー「 ハウツー 」一覧

こんにちは、ブログ「つむりの悠々自適ライフ」を書いている神楽坂つむりです。 暇があれば旅をしている私ですが、その中でも特に好きなのがバイクパッキングスタイルでの旅。 日帰りのロングライド…continue reading →

こんにちは、ブログ「つむりの悠々自適ライフ」を書いている神楽坂つむりです。 私のブログ内でも文章と同じくらい大事にしているのが「写真」。 もともと写真が趣味だった私ですが、自転車旅と写真…continue reading →

こんにちは！あっちゃんです。 皆さんはヒルクライムを速く走るためにトレーニングはしていますか？ ヒルクライムを速く走るために、ただひたすら山道を走るという根性論的なトレーニングをされてい…continue reading →

こんにちは、ブログ「つむりの悠々自適ライフ」を書いている神楽坂つむりです。 私のブログ内でも文章と同じくらい大事にしているのが「写真」。 もともと写真が趣味だった私ですが、自転車旅と写真…continue reading →

こんにちは、ブログ「つむりの悠々自適ライフ」を書いている神楽坂つむりです。 前回、前々回と「ロングライドのコツ」と言うネタで連載記事を書いてきましたが、今回はその3回目にして最後の記事に…continue reading →

「自転車の処方箋」は、サイクリストの悩みに元プロロードレーサーが、スパっと回答するQ&Aの連載企画です。今回は「チェーン落ち」についての相談をいただきました。それでは管さん、よろ…continue reading →

こんにちは、ブログ「つむりの悠々自適ライフ」を書いている神楽坂つむりです。 さて、本連載も6回目。 連泊旅の紹介や日本国内の秘境スポット紹介などを書いてきましたが、ついにこのお題について…continue reading →

こんにちは！ この記事を見ているサイクリストのみなさんはご自分の体の筋繊維に興味を持ったことがありますでしょうか？ 実はサイクリストにとって筋繊維はとても大事なもので、自分の筋繊維に意識…continue reading →

「ハンガーノック」という言葉を初めて聞いた方や、「絶対にハンガーノックにならない」と思っている経験者の方まで、今一度、ハンガーノックの恐ろしさと「どのような補給食がある」のか知って備えま…continue reading →

自転車を購入してサイクリングにも行ってみた！となると次にやらなくてはいけないのは自転車のメンテナンス。 とはいえ、「私にはなんだかとっても難しそう」そんな意見も多そうですね。私もロードバ…continue reading →

はじめてグループライドに参加するのに「不安」「緊張」「迷惑掛けたらどうしよう」「怖そうな人がいたら嫌だな」と最初は誰もがそのような気持ちを抱いています。 また、「グループライド」を実行し…continue reading →

サイクリングをすると心はとてもスッキリするのですが、体はどうしても疲れてしまいます。 特にヒルクライムや100キロ以上のロングライドの後は翌日に1日中休まないと疲れから回復できないという…continue reading →

初心者ライダーがひとりで100㎞ライドに出かけて、問題なく帰ってくるためのメンテナンス方法を紹介する連載企画。続けて読んでもらえれば、ライド前に必要な準備はもちろん、ライド中のトラブルに…continue reading →