先週末は気持ち良い天気の中
パークヨガをしてきました！！
今回のパークヨガには
トライアスリートや、ランナーさんもたくさん来てくれました♫
いつもと違う体の使い方に
楽しみつつ、驚きつつ、
コアをしっかり使いながら動き、ストレッチするので
とってもトレーニングとしても有効なのです！
とはいえ、男性の生徒さんから、最初に聞くのが
なんとなくヨガって女性のイメージ。。。
だからなかなかはじめづらくて、、、
確かにそうですよね、
ということで
私が教えているクラスでも男性が参加しやすいクラスを２つご紹介します！
★毎月オシュマンズ原宿さんで行うランヨガイベント
（月によってランニングのみの場合もあります）
ランニングと合わせておこなうこともあって、少し気軽にスタートできます！
男性の参加者さんも多いんですよ！
１回ごとの参加費なので、参加もしやすいですね！
★平日木曜日 truenatureスタジオでのレッスン
２０時半〜千駄ヶ谷のスタジオで毎週おこなうクラスです。
このクラスはお隣にロードバイクの練習スタジオがあることもあり、
クラスの半分くらいが男性です。
スタジオでのマット、ウエアのレンタルが無料なだけでなく、
シャワーもあるので、終わったあとはすっきり！
こちらも１回から参加できるクラスです★
興味はあるけど、、、まだスタートできてないな〜なんてお考えの方
是非２０１５年のうちに！
